Сегодня мы будем говорить о значении массажа в телесной терапии. Не для кого не секрет, что видов терапевтического массажа много. Открыто масса спа-салонов, которые предлагают спа-массажи. Можно ли отнести большинство массажей к телесной терапии. Думаю да, ведь воздействие на тело присутствует. А вот психотерапевтический эффект оказывают не многие. Расскажу о некоторых из них, которые использую в своей практике.
Палсинг или холистический пульсационный массаж
holos (греч.) — целостный; pulsing (англ.) — пульсация
Это не просто массаж — это система, которая интегрирует в себе телесную терапию Востока и представления глубинной психологии Запада. Не имеет противопоказаний и имеет широкий спектр применения. Холистический массаж активно используется при лечении детей, подготовке к родам беременных женщин, показан пожилым людям для возвращения суставам и тканям гибкости, эластичности, подвижности. Используется при лечении детского церебрального паралича. Особенно полезен массаж при реабилитации больных после инфаркта и инсульта.
Психотерапевтическое действие:
- психосоматические и эмоциональные расстройства;
- состояния страха, депрессии;
- посттравматические состояния;
- снятие эмоционального напряжения и глубокая релаксация.
Что происходит с вашим телом в момент такого массажа?
В процессе раскачивания оно как бы удлиняется и растягивается. Основной, главенствующий принцип раскачивания — ритм и движение. Ритм — неотъемлемая часть человеческого существования. У каждого человека и части тела есть свой собственный ритм и степень раскачивания, своя собственная скорость, с которой тело возвращается в исходное положение после каждого покачивания. Непрерывность и плавность раскачивания очень важны, поскольку оказывают расслабляющее действие на всю мышечную систему организма, а также способствуют изменению состояния сознания (приводят к мягкому кинестетическому трансу).
**Сила холистического массажа в его мягкости. Это ключ. *****
«Мягкое-мягкое побеждает твердое-твердое…» Лао-Цзы.
Это интересно!!! Во время сеанса с его покачивающим ритмом, характерными являются воспоминания состояния эмбриона — теплая вода, защищенность и радость сотворения. Отзвук этих клеточных воспоминаний можно сознательно или бессознательно испытать во время сеанса массажа, пережив свое рождение заново.
Чем же выделяется холистический массаж на столь многообразном фоне подходов и техник телесно-ориентированной психотерапии?
Простота. Техника массажа легка и естественна. Сила холистического массажа в его мягкости и нежности, и именно это стимулирует процесс исцеления.
Браунинг (основатель метода) считает: «Слишком долго мы были приверженцами мифа о «горькой» медицине, которая утверждает, что для того, чтобы лечение помогало, оно должно быть неприятным».
Абьянго — аюрведический масляной массаж головы
Аюрведа — на санскрите «аюр» означает Жизнь, а «веда» означает Науку. Таким образом, Аюрведа буквально означает «Науку о жизни». Это индийская система естественного исцеления. Традиция аюрведической медицины уходит корнями далеко в прошлое, она применялась еще за 4000 лет до Рождения Христа. В сущности, это всеобъемлющая система знаний о здоровье и природе человека и ее принципы оказали существенное влияние на тибетскую и древнегреческую медицину. Согласно аюрведе, здоровье — это гармоничный баланс тела, ума и окружающей среды. Дисбаланс, возникающий между ними, является причиной появления болезни. Аюрведа учит правильному образу жизни, что позволяет интегрировать все стороны человеческого естества. Жить в гармонии с собой и миром — это главный принцип учения, и верный путь к излечению всех болезней.
Этот уникальный вид массажа. Основан на глубокой работе с мягкими тканями, при этом уходят напряжения в мышцах, происходит активная стимуляция крови и лимфы, таким образом, усиливается энергетический поток и тело начинает активно избавляться от токсинов. Аюрведический массаж делается с большим количеством масла (масло подбирается индивидуально). При помощи масла токсины, которые накопились в мышцах, высвобождаются и вымываются потоком крови. Весь организм перестраивается на восстановление и обновление жизненных сил. Несколько сеансов (от 2 до 5) дают стойкий и продолжительный эффект (минимум на 3-4 месяца, а иногда и на полгода).
Физиологическое действие:
- активизацию кровообращения,
- нормализацию давления,
- стимуляцией роста волос,
- обезболивание ( убирает мышечные зажимы, головные боли),
Психотерапевтическое действие:
- избавление от стресса, напряжения;
- повышается уровень гормона радости:
- состояние «ясная голова»;
- глубокая релаксация.
Это нужно знать! Во время массажа человек не должен испытывать никаких неприятных ощущений. Если во время процедуры присутствует боль, дискомфорт или другие негативные явления, массаж головы выполняется неправильно.
Массаж кожи головы очень приятная расслабляющая процедура. Однако для ее выполнения необходимо знать технику массажа. Спонтанные движения только принесут вред вашему здоровью и красоте. Доверьте это специалисту, а вот гимнастика для мышц головы — это полезно. Ее вы сможете сделать самостоятельно. Тренировка мышц вызывает приток крови к коже, укрепляет волосяные луковицы.
Гимнастика:
- Приложите ладони рук по обе стороны на висках, десять раз подряд сдвиньте и верните на место кожу волосистой части головы. Затем сдвигайте ее в перпендикулярном направлении. Должно появиться ощущение приятного тепла.
- Сжимайте (сокращайте) мышцы лица (с усилием сокращайте мышцы подбородка или напрягая лицо, улыбайтесь) При этом будет будет сокращаться и расслабляться и кожа головы.
В день полезно делать 10-15 таких сокращений, считая про себя до 7.
Заодно и контур лица подтянете и от второго подбородка избавитесь! - Положите указательные пальцы на брови сверху, попытайтесь одновременно поднять брови и мешайте этому пальцами, опуская их нажатием вниз. Это упражнение нужно делать также 10-15 раз, считая про себя до 7. Тренирует мышцы головы и разглаживает даже глубокие морщины на лбу.
- Под конец, расслабьте все мышцы. Ноги на ширине плеч, медленно опустите голову, стараясь, чтобы она была на уровне колен, расслабьтесь, можете опустить руки вниз и слегка потрясите головой. Хорошо бы постоять в таком положении минуты 4-5, чтобы кровь прилила к голове.
Очень полезно делать эту гимнастику утром, она помогает проснуться и заряжает энергией на целый день!
В заключении скажу, что в телесной психотерапии большое значение имеет осознание сигналов тела, поскольку они напрямую выражают потребности бессознательного.
Осознание сигналов тела помогает человеку найти утерянное — соединиться со своим внутренним источником знания. Вы научитесь доверять своей интуиции, собственным процессам в теле, принимать и изучать их. А это путь к исцелению!
Пишите, буду рада ответить на все Ваши вопросы!
Записаться на терапевтический массаж можно по тел. Vel.+375(29)663-08-85
